Etätyön yleistyessä monet ovat siirtyneet työskentelemään kotitoimistoistaan käsin. Vaikka tämä tarjoaa joustavuutta ja mukavuutta, se tuo mukanaan myös haasteita, jotka voivat heikentää työn tuottavuutta ja hyvinvointia. Yksi virheistä on nettikasinoilla pelaaminen kesken työpäivän tai Playstationin uusien pelien testaaminen, mutta myös muut häiriötekijät voivat haitata etätyötä. Etätyöt ovat yleistyneet mutta samalla ne ovat muokanneet arkea uuteen uskoon, tuoneet uusia mahdollisuuksia ja muokanneet omia ajatuksiamme työtä kohtaan. Parhaat nettikasinot kuitenkin tarjoilevat satoja kasinopelejä, joita testailla ja pelailla näennäisesti nopeasti töiden lomassa.
Millainen oma kokemuksesi on? Oletko pystynyt hoitamaan etänä työsi samalla energialla kuin toimistolla, ja oletko vieläkään palannut takaisin toimistolle?
Nettikasinot kesken työpäivän
Nettikasinoilla pelaaminen työaikana voi vaikuttaa keskittymiskykyyn ja työn laatuun. Pelaaminen saattaa tuntua harmittomalta tauolta, mutta se voi helposti venyä ja viedä huomion pois työtehtävistä. Toisaalta taas pelaaminen oikeassa välissä voi tuoda lisää energiaa varsinaiseen työhön, aivan samalla tavalla kuin ulkona käyminen tai huoneissa jaloittelu. Uudet kasinot tuovat uusia pelejä viikoittain, joten aina löytyy jotain uutta ja mielenkiintoista kokeiltavaksi.
Työnantajan näkökulmasta nettikasinoilla pelaaminen työajalla voi olla merkki työntekijän sitoutumisen puutteesta ja heikosta ajanhallinnasta. Tämä voi johtaa luottamuspulaan ja vaikuttaa negatiivisesti työyhteisön ilmapiiriin. On tärkeää, että työntekijät ymmärtävät työajan ja vapaa-ajan eron myös etätyössä ja pitävät kiinni sovituista työajoista. Toisaalta taas monet työnantajat antavat arvoa sille, että kaikki työt tulevat tehtyä ajoissa ja kunnolla – jos se tarkoittaa välillä pelihetkiä Esports pelien tai kasinon parissa, onko sillä sitten oikeasti mitään merkitystä?
Kotityöt ja muut askareet
Kotona työskennellessä kodin askareet, kuten siivous, ruoanlaitto tai pyykinpesu, voivat houkutella keskeyttämään työtehtävät. Vaikka lyhyet tauot ovat suositeltavia, jatkuvat keskeytykset voivat heikentää työn tehokkuutta ja pidentää työpäivää tarpeettomasti. On suositeltavaa aikatauluttaa kotityöt työajan ulkopuolelle ja luoda selkeät rajat työn ja vapaa-ajan välille. Kuinka moni kuitenkaan oikeasti tekee mitään aikatauluja?
Työpäivän selkeä rytmittäminen ja taukojen suunnittelu auttavat ylläpitämään keskittymistä ja tehokkuutta. Esimerkiksi pomodoro-tekniikka, jossa työskennellään 25 minuutin jaksoissa ja pidetään lyhyitä taukoja, voi auttaa hallitsemaan aikaa paremmin ja vähentämään houkutusta tehdä kotitöitä kesken työpäivän. Toiset taas yksinkertaisesti istahtavat työpisteelle ja nousevat seuraavan kerran pitääkseen ruoka- tai kahvitauon palatakseen takaisin työn äärelle lopettaakseen kun päivän työt on tehty.
Sosiaalisen median käyttö
Sosiaalinen media on yksi suurimmista häiriötekijöistä etätyössä. Ilmoitukset ja jatkuva tarve tarkistaa päivityksiä voivat katkaista työskentelyn rytmin ja vaikeuttaa keskittymistä. On suositeltavaa asettaa puhelin äänettömälle ja rajoittaa sosiaalisen median käyttöä työaikana, jotta työtehtäviin keskittyminen säilyy. Varsinkin uudet sosiaalisen median kanavat kuten TikTok osaavat käyttäjänsä koukuttamisen ja helposti voi käydä niin, että päivän työtehtävät tulevatkin tehdyksi sitten vasta illalla – eikä se ole luonnollisestikaan etätöiden tarkoitus.
Erilaisten sovellusten, kuten Focus@Will tai Freedom, käyttö voi auttaa rajoittamaan pääsyä häiritseville sivustoille työpäivän aikana. Näin voit varmistaa, että huomiosi pysyy työtehtävissä ja tuottavuus säilyy korkeana.
Puutteellinen ergonomia
Kotitoimistossa työskentely ilman asianmukaista ergonomiaa voi johtaa fyysisiin vaivoihin, kuten selkä- ja niskakipuihin. On tärkeää panostaa ergonomiseen työpisteeseen, joka tukee hyvää työasentoa ja vähentää rasitusta. Tämä parantaa työhyvinvointia ja ehkäisee pitkäaikaisia terveysongelmia.
Investoimalla säädettävään työtuoliin, oikeanlaiseen pöytään ja näyttöön voit luoda mukavan ja terveellisen työympäristön. Muista myös pitää säännöllisiä taukoja ja venytellä, jotta keho pysyy virkeänä koko työpäivän ajan.
Yhteisöllisyyden puute
Etätyössä voi helposti tuntea itsensä eristyneeksi, mikä voi heikentää motivaatiota ja työtyytyväisyyttä. Säännöllinen yhteydenpito kollegoihin videopalavereiden tai chat-sovellusten kautta auttaa ylläpitämään yhteisöllisyyttä ja tukee tiimityötä. On tärkeää varata aikaa yhteisille keskusteluille myös epävirallisissa yhteyksissä.
Virtuaaliset kahvitauot tai tiimipalaverit, joissa keskustellaan muustakin kuin työasioista, voivat lisätä yhteenkuuluvuuden tunnetta ja parantaa työilmapiiriä. Näin etätyöskentelykin voi olla sosiaalisesti rikasta ja palkitsevaa.
Työyhteisön puute saattaa tulla kuitenkin korvattua todellisilla ystävillä työn ulkopuolelta etätyön salliessa enemmän aikaa todelliseen omaan sosiaaliseen elämään. Säästyvä työmatkojen aika on mahdollista käyttää sen oman yhteisön kanssa toimimiselle.
Epäselvät työajat
Ilman selkeitä työaikoja etätyö voi venyä yli sovittujen tuntien, mikä johtaa uupumukseen ja heikentää työn ja vapaa-ajan tasapainoa. On suositeltavaa määritellä tarkat työajat ja pitää niistä kiinni, jotta palautuminen ja vapaa-aika eivät kärsi. Tämä auttaa ylläpitämään työtehoa ja ehkäisee loppuun palamista.
Käytä kalenteria työajan suunnitteluun ja pidä kiinni sovituista aloitus- ja lopetusajoista. Ilmoita myös perheellesi tai asuinkumppaneillesi työaikataulusi, jotta he osaavat kunnioittaa työrauhaasi. Oman työajan seuraaminen ja omien läheisten kanssa keskustelu ovat tärkeitä – toiset osaavat heti hallita oman työaikansa, toisilta menee siihen pidempi aika – mutta tärkeintä on tavalla tai toisella saada se hallintaan, ettei käy niin, että huomaa asuvansa yksin ja tekevänsä aivan liikaa töitä – olivat ne työt sitten, kuinka ”kivoja” tahansa.
Tee näin ja hyvä tulee
Yritä saada aikaiseksi itsellesi rauhallinen paikka tehdä töitä – parhaimmillaan se olisi oma työhuone, mutta kaikille se ei ole mahdollista. Pyri myös siihen, että se paikka, jonka valitset tai rakennat, on nimenomaan työnteolle varattu, ja muuten voit olla siitä ”erossa”.
Kuten monesta aiemmin mainittu, ajanhallinta ja varsinkin työajanhallinta on tärkeätä etätöissä sen oman elämänhallinnan vuoksi. Kannattaa kehittää itselle tapa, millä hallita tulevan päivän töitä ja aikatauluja – löydät varmasti oman tapasi.
Ja kuten jo koulussa opetettiin, välitunnit ovat hyväksi. Pidä siis tarpeeksi taukoja – ne voivat olla kävely ulos, käynti muualla – ei pitkiä, jopa venyttely toisessa huoneessa on hyvä tauko. Ne jaksottavat etätyösi – mieti myös työpisteesi ergonomiaa – sohva ei ole hyvä työpiste!
Tärkeintä on oma asenne – sekä omaa vapaa-aikaa että työtäsi kohden – hoidat hommat ja pärjäät varmasti!
